|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2022:
|
1196 kcal
|
Fett: 52,75g | Prot: 60,67g | Kolh.: 130,87g.
Frukost: Zeytin, Pişmiş Bamya, Banvit Hindi Füme , Kepekli Ekmek, Süzme Peynir, Karpuz. Middag: Izgara Tavuk, Çoban Salatası, Sarımsak, Fırında Sebze, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Patates Yemeği. Snacks/Annat: Kepekli Ekmek, Ülker Çokokrem, Fıstık Ezmesi, Limonata. mer...
|
|
2015 kcal
|
Träning:
Kardiyo+Ağırlık - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|