Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2022
|
89,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2022:
|
1189 kcal
|
Fett: 32,70g | Prot: 58,10g | Kolh.: 166,87g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar (1), Sambal Goreng, Bihun (Dimasak), Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Lunch: Sambal Goreng Kentang, Telur Rebus, Petai, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Martabak Telur, Jeruk. Middag: Tempe Mendoan. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
genthajagad 's vikthistorik
|