Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2015
|
82 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2015:
|
1956 kcal
|
Fett: 42,58g | Prot: 71,72g | Kolh.: 353,97g.
Frukost: Plums, Bananas, Oranges, Low Fat Milk, Oatmeal, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Honey, Lemons (Without Peel), Plain Toffee. Lunch: Udupi Mendu Vada, Brown Rice, Brown Bread, Vegetable Curry, Proti Diet Hazelnut Bar. Middag: Brown Bread, Vegetable Curry. Snacks/Annat: Kiwi Fruit. mer...
|
|
2897 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter, BodyPump - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pandeyelectric 's vikthistorik
|