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•Ao fazer dos legumes a sua principal fonte de carboidratos, você poder comer em muito mais quantidade, com menos calorias, favorecendo o controle dos níveis de açúcar no sangue e ação natural da insulina, favorecendo a queima de gordura natural e sem esforço, dando mais saciedade e garantindo níveis de energias constantes ao longo do dia.
http://emagrecerdevez.com/as-melhores-fontes-de-carboidratos-para-sua-saude
Visa kostkalendern, 16 februari 2015:
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2886 kcal
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Fett: 104,90g | Prot: 253,26g | Kolh.: 229,81g.
Frukost: Café com Açúcar, Giroil Goji Berry, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Cotochés Leite Desnatado, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Yorgus Iogurte Grego, Maçã. Lunch: Cafezinho, Santa Helena Doce de Amendoim tipo Caseirão, Sococo Doce de Coco Cremoso, Itambé Doce de Leite Tradicional, Pudim de Leite Condensado, Estrogonofe de Carne, Canjiquinha Mineira, Alface, Rúcula, Molho Vinagrete, Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salmão no Forno ou Grelhado, Filé de Frango Grelhado. mer...
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3116 kcal
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Träning:
Löpband - 30 minuter, Vandring - 40 minuter, Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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