Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2022
|
52,4 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2022:
|
1500 kcal
|
Fett: 61,68g | Prot: 73,29g | Kolh.: 165,66g.
Lunch: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кофе, Арбуз, Сметана 20%, Нектарины, Овсяноблин (Из овсяных хлопьев и яйца). Middag: Сыр Российский, Сметана 20%, Куриная Грудка, Шампиньоны, Магнит Рожки . Snacks/Annat: Дюфалак Лактулоза, Чай, Помидор Тушеный, Свинина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), 365 Дней Мороженое, 365 Дней Мороженое, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кофе. mer...
|
|
1273 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hobi-lofi 's vikthistorik
|