|
Неужели слева это тоже я?🤦♀️🙈Неужели несколько месяцев назад я так выглядела? Хорошо, что я сделала это фото, а то бы не поверила😀 Впереди ещё много работы💪 Девочки, спасибо вам, что вдохновляете меня каждый день☀️
Visa kostkalendern, 13 augusti 2022:
|
1701 kcal
|
Fett: 49,19g | Prot: 111,81g | Kolh.: 205,77g.
Frukost: Haas Ванилин, Голубика, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Яйцо (Целое), Домик в деревне Сливки 10%, Bonvida Топпинг Карамельный, Данон Творог Мягкий 5%, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста. Lunch: Яйцо (Целое), Куриный Бульон, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Простоквашино Молоко 1,5%, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Middag: Barilla Penne Rigate Отварные , Домик в деревне Сливки 10%, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Сушеные Яблоки. mer...
|
|
21 till 40 av 51
 Kommentarer
Как редко на фото «после» или «в процессе» улыбаются. Приятно, значит путь не в тягость. 👏🏼👏🏼👏🏼
13 aug 22 av medlem: MilaLeo6
|
MilaLeo6, стараюсь наслаждаться любыми моментами☺️ От спорта я кайфую, меня только расстраивает, что не могу ему уделять много времени, тк ребенок, учеба и подработки🤪Потом выставлю фотку, где я ещё толстая и веселая🙈🤪
13 aug 22 av medlem: KORS_N_ART
|
Прекрасный результат!!!👏🥰😉🌹👍
13 aug 22 av medlem: 3volk
|
Ребята, спасибо за поддержку☀️
13 aug 22 av medlem: KORS_N_ART
|
13 aug 22 av medlem: kara-ekaterina
|
какая вы крутая! а какой у вас режим тренировок?
13 aug 22 av medlem: mariya.mikh23
|
13 aug 22 av medlem: teleginaE
|
13 aug 22 av medlem: Depressia_
|
13 aug 22 av medlem: Gi@nni78
|
13 aug 22 av medlem: aksenova.marina.86
|
13 aug 22 av medlem: Зоряна888
|
Какая вы классная на фото до😍😍😍 Как же я хочу поправиться 😭😭😭 Ем на 2500 калорий в день. Врач говорит на 4000 надо. Это какая-то пытка едой, как это всё не в радость...
13 aug 22 av medlem: pavlowa.e-e
|
13 aug 22 av medlem: Марина@morskaya
|
на сколько кг похудели , что такой результат за несколько месяцев ?
|
13 aug 22 av medlem: dushystrekoz
|
13 aug 22 av medlem: annawake2606
|
А какое личико миленькие, умничка
13 aug 22 av medlem: byvaltsevatatana
|
13 aug 22 av medlem: КрошкаРублик
|
Marita.mikh23, Режим - это громко сказано😅 всё зависит от настроений моего ребёнка. Сейчас она переходит на один дневной сон, в который я должна запихнуть все дела насущные🤪 Я стараюсь тренироваться хотя бы 3 раза в неделю по часу(5 мин разминка, 10 скакалка, 30-40 силовые , 15 заминка/растяжка) . Просто поддерживаю мышцы в тонусе, сгоняю последний жирок, затем понемногу буду набирать уже мышечной массой
13 aug 22 av medlem: KORS_N_ART
|
Karinaaaaaaaa, максимальный вес 71,6, но на фото 68, я не сразу сообразила сфоткаться, когда начала худеть😅 , сейчас 57,1
13 aug 22 av medlem: KORS_N_ART
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KORS_N_ART 's vikthistorik
|