|
Quase 1 ano treinando firme e forte ... Muito feliz pq estou evoluindo aos poucos. Gratidao!!!
Visa kostkalendern, 12 augusti 2022:
|
1448 kcal
|
Fett: 74,08g | Prot: 47,92g | Kolh.: 168,17g.
Frukost: Café com Açúcar, Batavo Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Tradicional. Lunch: Café Expresso, Suco de Limão, Salada Caesar. Middag: Pão Francês, Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Cenouras, Repolho. Snacks/Annat: Yoki Milho para Pipoca, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Casa de Bolos Bolo de Tapioca. mer...
|
|
2405 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatha Prates 's vikthistorik
|