Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2022
|
72,1 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2022:
|
3293 kcal
|
Fett: 91,83g | Prot: 223,32g | Kolh.: 365,50g.
Frukost: Blueberries, One Bar Maple Glazed Doughnut, Ratio Protein Yogurt, Banana, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Blueberries, Honeycrisp Apples, One Bar Almond Bliss, Ratio Protein Yogurt. Middag: Vegetable Spring Roll, Apple Dessert Crisp, Whiskey (86 Proof), Brussels Sprouts, Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) , New England Clam Chowder, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Egg White, Hard-Boiled Egg. Snacks/Annat: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Raspberries, Ratio Protein Yogurt, Blueberries, Banana. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElPintado 's vikthistorik
|