Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2022
|
65,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2022:
|
1591 kcal
|
Fett: 59,53g | Prot: 88,79g | Kolh.: 158,71g.
Frukost: Linea Geleia de Framboesa Zero, Bauducco Torrada Integral, Leite Integral, Café, Itambé Requeijão Tradicional, Ovo (Inteiro), Pullman Pão de Forma. Lunch: Garoto Bombom Paçoca, Garoto Bombom Caribe, Tomates, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon. Middag: Baden Baden IPA, Brownie, Salada de Folhas, Filé Mignon Grelhado. Snacks/Annat: Mabel Rosquinhas Sabor Coco, Ovo, Pão de Forma, Café. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
Erika Ap Gouveia 's vikthistorik
|