Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2022
|
93,5 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2022:
|
1931 kcal
|
Fett: 55,72g | Prot: 143,20g | Kolh.: 160,39g.
Frukost: Banana Prata, Danone Yopro Iogurte Morango, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Tio João Arroz Integral Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Feijão Carioca Cozido. Middag: Vinho Tinto de Mesa, Camarão na Moranga. Snacks/Annat: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Banana Prata. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|