Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2022
|
50 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2022:
|
1583 kcal
|
Fett: 56,45g | Prot: 111,62g | Kolh.: 140,40g.
Frukost: One Price Coffee Мокачино, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриное Филе, Maggi Суп Звёздочки. Middag: Creative Kitchen Куриная Котлета с Картофельным Пюре, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Maggi Суп Звёздочки. Snacks/Annat: Активиа Йогурт без Сахара Персик, Белый Город Молоко 2,5%, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 13 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|