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💃 jeah, es ist Freitag 💃
Kommt gut durch den Tag und dann ein wunderschönes Wochenende ☕️☕️☕️
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68,1 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 augusti 2022:
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1619 kcal
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Fett: 81,97g | Prot: 60,20g | Kolh.: 177,73g.
Lunch: Zirkulin Flohsamenschalen , Marmelade, Kaufland Skyr Natur, Blütenzarte Flocken, DM Leinsamen Geschrotet , Heidelbeeren. Middag: Hans im Glück Klassik Burger, Hans im Glück Süsskartoffelpommes, Schokoladensoße, Schokoladenstreusel Dunkel, Schlagsahne, Speiseeis. mer...
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2155 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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