Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2022
|
57,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2022:
|
801 kcal
|
Fett: 36,35g | Prot: 46,70g | Kolh.: 71,23g.
Frukost: Daging Sapi, Bubur Nasi. Lunch: Daging Sapi, Semangka, Selada, Best Wok Mi Goreng Hot & Spicy. Middag: Semangka, Lele Goreng, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih. mer...
|
|
1562 kcal
|
Träning:
Cardio - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
semangat 45kg 's vikthistorik
|