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BF: 19%
Obj: Recomp
Dieta: Déficit
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76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 augusti 2022:
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2297 kcal
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Fett: 104,43g | Prot: 184,42g | Kolh.: 155,95g.
Frukost: Mandarinas, Bimbo Pan Integral , Rebanadas de Jamón, Huevo Revuelto, Manzana Roja, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero. Lunch: Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cebolla Frita, Espinacas, Arroz Blanco Cocido, Carne Molida. Middag: Lala Leche Deslactosada Más Proteina. Snacks/Annat: Zanahoria, Atún en Agua (Enlatado), Lala Leche Deslactosada Más Proteina, Birdman Parrot, Rebanadas de Jamón, Huevo Revuelto. mer...
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stadig vikt
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redrogooo 's vikthistorik
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