Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2022
|
55 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2022:
|
1501 kcal
|
Fett: 48,72g | Prot: 63,62g | Kolh.: 198,45g.
Frukost: Nasi Goreng. Lunch: Indomie Mi Goreng Rendang, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek. Middag: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Annat: Kue Nastar, Oreo Ice Cream Cookies. mer...
|
|
2033 kcal
|
Träning:
Taekwondo - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|