Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2022
|
88,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2022:
|
1789 kcal
|
Fett: 94,12g | Prot: 81,57g | Kolh.: 151,15g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Абрико Топинг Карамельный, Пятерочка Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин, Яблоко Желтое, Семушка Ореховая Смесь, Арсеньевское Живое Молоко Варенец, Родимая Сторонка Творог 9%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Рулет из лаваша, Помидоры, Сыр Адыгейский, Карусель Капуста Тушеная со Свининой. Middag: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Горбуша Соленая, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой). Snacks/Annat: Помидоры, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Айсберри Мороженное Пломбир. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|