Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2022:
|
1025 kcal
|
Fett: 27,50g | Prot: 45,23g | Kolh.: 155,30g.
Frukost: Nasi Putih, Pecel, Terung, Kecambah, Greenco Jamur Enoki, Sawi Putih. Lunch: Nasi Ketan (Ketan). Middag: Bihun (Dimasak), Nasi Putih, Soto Ayam. Snacks/Annat: Kelengkeng, Pisang Molen, Pikopi 3In1 Kopi Mix. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Umi Zulaikhah 's vikthistorik
|