Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2022
|
63,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2022:
|
1464 kcal
|
Fett: 80,14g | Prot: 100,68g | Kolh.: 89,47g.
Frukost: Просто Молоко Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе. Lunch: Тилапия, Яблоко, Кофе, Grow Food Яичный Блинчик с Курицей и Грибами в Сливочном Соусе . Middag: Индилайт Ветчина из Индейки, Grow Food Легкий Суп с Курицей и Овощами, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Бутерброд с Ветчиной и Сыром. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|