Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2015
|
82,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2015:
|
1086 kcal
|
Fett: 53,44g | Prot: 22,10g | Kolh.: 151,71g.
Frukost: Beyaz Peynir, Beyaz Peynir, Beyaz Peynir, Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Lunch: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Middag: Pırasa. Snacks/Annat: Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Fransız Kızarmış Patates (Parça Süzme Peyniri , Ortalama Kızarmış, Dondurulmuş), Sigara Böreği, Fransız Kızarmış Patates (Parça Süzme Peyniri , Ortalama Kızarmış, Dondurulmuş), Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi. mer...
|
|
2095 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sanilahu79 's vikthistorik
|