|
Подзапустила себя,конечно,после ковида.Углеводный беспредел завладел и мозгом,и телом.Но я пришла в себя,вернулась к подсчету калорий,кардио 3р в неделю,отказ от сладкого.Держусь уже 17 дней,-2,4кг.Решила больше не ставить себе ограничений во времени.
Visa kostkalendern, 10 augusti 2022:
|
1201 kcal
|
Fett: 51,19g | Prot: 87,39g | Kolh.: 99,05g.
Frukost: NL International Дрейнэффект, Кофе с Молоком и Сахаром, Анком Колбаса Миланская Полусухая, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнес. Lunch: Анком Грудки Куриные Копченые, Пискаревский Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Магнит Сыр Пошехонский, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Middag: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Окей Груша Форель, Капучино. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nusha_nails 's vikthistorik
|