Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2022
|
57,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2022:
|
1494 kcal
|
Fett: 56,14g | Prot: 63,55g | Kolh.: 183,47g.
Frukost: Buondì Buondì, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Pesche, Peperone Ripieno, Pane Bianco, Pasta al Pomodoro. Middag: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Snacks/Annat: Santal Succo Ananas senza Zuccheri Aggiunti. mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Bada - 30 minuter, Sparkcykel - 20 minuter, Stående - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 2 timmar och 22 minuter, Läsning - 40 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 10 minuter, Körning - 1 timme och 5 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|