Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2022
|
80,7 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2022:
|
978 kcal
|
Fett: 41,68g | Prot: 39,66g | Kolh.: 114,24g.
Lunch: Chicken Lo Mein, Great Value Powdered Mini Donuts. Middag: Idahoan Foods Roasted Garlic Mashed Potatoes, Aldi Bone-in Pork Shoulder Steak. Snacks/Annat: Nestle Raisinets. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 1 timme, Diska - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|