|
today ada aktifitas olahraga (zumba 30 menit) semangat..smga diet gue ada progres nya. aminn :o
Visa kostkalendern, 10 augusti 2022:
|
1222 kcal
|
Fett: 45,89g | Prot: 23,58g | Kolh.: 178,16g.
Frukost: Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Kobe Bumbu Nasi Goreng Super Pedas, Pronas Kornet Daging Sapi, Nasi Putih. Middag: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Nasi Putih, Indomie Kari Ayam. Snacks/Annat: Family Mart Es Kopi Susu Keluarga, Watermelon. mer...
|
|
1458 kcal
|
Träning:
Zumba - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sarahdwisaputri 's vikthistorik
|