Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2022
|
89,9 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2022:
|
1714 kcal
|
Fett: 51,08g | Prot: 63,22g | Kolh.: 254,92g.
Frukost: Café com Açúcar, Panco Pão de Hamburguer, Ovo. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Cuscuz (Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Banana Prata, Pipoca Branca (em Óleo), Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tamirysssss 's vikthistorik
|