|
antrenman sonrasi öğünü 700 kalori
Visa kostkalendern, 10 augusti 2022:
|
2712 kcal
|
Fett: 108,57g | Prot: 118,51g | Kolh.: 315,60g.
Frukost: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Nektarin, Hindistan Cevizi Yağı, Kırmızı Erik, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Lunch: Feast Dondurulmuş Brokoli, Kuzu Eti, Yeşil Elma, Nuh Ankara Kepekli Makarna. Middag: Kırmızı Erik, Nektarin, Ev Yapımı Granola, Hünnap Keçiboynuzu Özü, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Dr. Oetker Dark Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt , Eti Karam Bitter %70 Kakao, Tat Chia Tohumu. Efter middag: İçim Rahat Laktozsuz Yoğurt, Kayısı, Kırmızı Erik, Superfresh Vişne, Üzüm, Ev Yapımı Granola. Snacks/Annat: Yumurta, Şekersiz Dondurulmuş Çilek. mer...
|
|
1878 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Basket - 2 timmar, Samsung Health - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lastdance1 's vikthistorik
|