Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2022
|
104 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2022:
|
1325 kcal
|
Fett: 19,31g | Prot: 101,01g | Kolh.: 208,97g.
Frukost: Mercadona Queijo Fresco Magro, Ovo Cozido. Lunch: Mercadona Queijo Fresco Magro, Salada de Folhas, Continente Atum Natural , Macarrão Integral. Middag: Auchan Salada Gourmet, Mercadona Queijo Fresco Batido Magro, Continente Atum Natural , Macarrão Integral. Snacks/Annat: Continente Melão, Continente Nectarina. mer...
|
|
2785 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JoelmaPereira79 's vikthistorik
|