Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2022
|
103 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2022:
|
1553 kcal
|
Fett: 61,84g | Prot: 118,27g | Kolh.: 131,24g.
Frukost: Café, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Lunch: Mexerica, Kodilar Grão-de-Bico, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Grão-de-Bico Cozido, Abóbora Japonesa, Alface de Folha Verde, Frango Desfiado. Snacks/Annat: 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey, Tomates Cereja, Sadia Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dhay Rocha 's vikthistorik
|