Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2022
|
90,4 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 11,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2022:
|
1303 kcal
|
Fett: 66,98g | Prot: 87,92g | Kolh.: 93,46g.
Lunch: Egg White , Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, Plums, Egg, Dole Romaine Lettuce, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, CVS Fish Oil, Cherry Tomatoes, Deli Sliced Ham. Efter lunch: Dr Kellyann Bone Broth. Middag: Zucchini , Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Dole Romaine Lettuce, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. Snacks/Annat: Whipped Cream (Pressurized Container), Watermelon . mer...
|
|
3434 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|