Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2022
|
53 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2022:
|
1664 kcal
|
Fett: 69,76g | Prot: 61,37g | Kolh.: 210,82g.
Frukost: Starbucks Oatmeal Raisin Cookie. Lunch: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Cap Cay Kuah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Sayur Lodeh, Tempe Bacem, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Tempe Bacem, Sayur Lodeh, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cap Cay Kuah, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Annat: Apel, Brownies. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|