|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2022:
|
1428 kcal
|
Fett: 36,19g | Prot: 148,71g | Kolh.: 124,67g.
Frukost: San Mar Psyllium, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Mamão, Sabor da Terra Semente de Chia, Clara de Ovo Cozida, Ovo, Morangos, Legumes Cozidos. Lunch: Tomates Cereja, Brócolis, Arroz Branco, Alface Americana, Patinho, Pepino (Descascado), Legumes Cozidos. Middag: Abóbora Moranga, Peito de Frango, Copacol Filé de Tilápia, Legumes Cozidos, Alface Americana. Snacks/Annat: Max Titanium Barra Proteica Cookies & Cream, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Legumes Cozidos, San Mar Psyllium. mer...
|
|
3356 kcal
|
Träning:
Löpband - 50 minuter, Styrketräning - 2 timmar, Cykling - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sthefanivsoares 's vikthistorik
|