Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2022
|
46,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2022:
|
1151 kcal
|
Fett: 38,89g | Prot: 40,13g | Kolh.: 151,84g.
Frukost: Keju Cheddar, Sari Roti Roti Tawar (2), Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Pepaya, Mayora Teh Pucuk Harum. Lunch: Nestle Bear Brand Milk, Cimory Squeeze Yoghurt, Kurma, Pisang, GoLite Granola Crunchy Nutty Fruity. Middag: Tahu, Tomat, Ayam Goreng. Snacks/Annat: Piscok, Risol Mayo, Crepes, Mayora Teh Pucuk Harum. mer...
|
|
171 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yoongiwifeu 's vikthistorik
|