Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2022
|
73,8 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2022:
|
1808 kcal
|
Fett: 72,62g | Prot: 101,99g | Kolh.: 192,45g.
Frukost: Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, Marmite Yeast Extract, Beckmann's Whole Wheat Sourdough, Trader Joe's Almond Cashew & Macadamia Nut Beverage, Coffee. Lunch: Gu Chomps Energy Chews - Orange, 1% Fat Milk, Huel Black. Middag: Wow Bao Green Vegetable Bao, Bean Soup (Home Recipe), America's Choice Natural Walnuts, Sour Cream, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Beckmann's Whole Wheat Sourdough. Snacks/Annat: Butterscotch Hard Candy, Tree of Life Smoked Tofu, Wow Bao Green Vegetable Bao, Kroger Lightly Salted Cashews, Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts (Package), Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Gu Chomps Energy Chews - Orange. mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Yoga - 5 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 39 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Avocado Tea 's vikthistorik
|