Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2022
|
73,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2022:
|
2256 kcal
|
Fett: 94,77g | Prot: 269,73g | Kolh.: 94,25g.
Frukost: Turma da Mônica Maçã, Ovo (Inteiro), Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Pasta de Amendoim. Lunch: Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Abacate, Ovo, Sadia Filé de Peito de Frango. Middag: Pasta de Amendoim, Tilápia, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Abacate, Coco. mer...
|
|
2712 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|