Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2022
|
61,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2022:
|
979 kcal
|
Fett: 33,49g | Prot: 47,57g | Kolh.: 123,18g.
Frukost: Tahu Goreng, Daging Sapi, Nasi Goreng, Pepaya. Lunch: Telur Rebus Lunak, Tempe Goreng, Daging Sapi, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang, Pepaya. mer...
|
|
1950 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Cardio - 30 minuter, Zumba - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mildasabti 's vikthistorik
|