|
Bom dia gente !!! Bora pra mais um dia
Visa kostkalendern, 09 augusti 2022:
|
1386 kcal
|
Fett: 50,74g | Prot: 83,92g | Kolh.: 145,09g.
Frukost: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Panco Bisnaguinha. Lunch: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Legumes Refogados, Carne Moída Refogada, Alface Americana, Charuto de Repolho. Middag: Aurora Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Bucho, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
|
2603 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IsabellaBrandão 's vikthistorik
|