Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2022
|
53,3 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2022:
|
1589 kcal
|
Fett: 70,21g | Prot: 105,96g | Kolh.: 135,01g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Vegan Food Какао-Бобы Сырые, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Банан. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Vegan Food Какао-Бобы Сырые, ВкусВилл Соевый Соус, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Parmalat Молоко 0,5%, Green Ray Кукуруза, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн, Помидоры, Maestro de Oliva Маслины без Косточки Отборные, Оливковое Масло, Яйцо, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический". Middag: Дыня. Snacks/Annat: ВкусВилл Творог Детский «Груша», RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Solgar Omega 3 700 Mg, Crunchus Brunchus Арахисовая Паста Классическая , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Голубика, Карат Творог Зерненый 4%. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|