195 кал 70грам мороженки.
Visa kostkalendern, 09 augusti 2022:
|
2967 kcal
|
Fett: 150,02g | Prot: 157,68g | Kolh.: 237,42g.
Frukost: Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Billa Колбаса Сервелат , Сырная Долина Сыр Маасдам, Яйцо, Плов со Свининой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов со Свининой. Middag: Фундук Фундук, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Пискаревский Сметана 15%. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Эскимо в Карамельной Глазури. mer...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
Посмотрела ваш дневник. Как-то жалко, что вы уже несколько лет пытаетесь сбросить вес, но в итоге только увеличиваете его. Вроде смотрите мотиваторов и всяких коучей, но вот сами для себя вы поняли почему происходят откаты, срывы?
09 aug 22 av medlem: ksenia_a
|
У меня есть стратегия и я её придерживаюсь ))))
09 aug 22 av medlem: ERAC_131
|
Да потому что пищевые привычки испорченны и если себя не контролирую всё откатывается ......(((((
09 aug 22 av medlem: ERAC_131
|
Вот у меня та же фигня. Я вижу что вы позволяете себе много из привычных «вредных» продуктов, но вписываете в рацион. Я тоже так раньше делала, но поняла что это как раз камень преткновения, потому что рецепторы остаются все ещё забиты этими вкусами и постоянно хочется себе позволить больше и не сегодня-завтра срыв. Поэтому сейчас практикую для себя полный отказ от вкусностей, вот как раз отвыкаю от них, очищаю рецепторы. Обычная еда стала на много вкуснее и как будто бы даже не тянет на более насыщенные сладости, жирности.
Я учусь в Санкт-Петербурге и последние пол года плотно подсела на доставки, это просто кошмар.. сейчас вернулась на время домой и дала себе установку вообще даже не заходить в приложения доставки. Получается))) но не уверена, будь я в СПб, смогла ли я бы провернуть такое
09 aug 22 av medlem: ksenia_a
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|