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Eu si perdo nessa lowcarb... qdo como muito vareio q nem louco... ontem resolvi comer só qdo fiquei com fome mesmo... resultado: + de 8 litros de água 6 ovos com cebola, manteiga e orégano no microondas 200g de chocolate 70% E ainda fiz SIT (HIIT) em jejum no almoço !!! Hj de manhã já to repondo... iogurte de manhã e 4 pratos no almoço... Ô DILISSA !!! Não pesei pq foi MUITA comida mesmo... #sapekaum Um lowcarber apaixonado !!!
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87 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Tappar 16,8 kg per vecka
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 Kommentarer
14 feb 15 av medlem: ClaudinhaT
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Comi pacas no almoço... fui pro clube de novo à tarde... tomei aquele banho e qdo me pesei estava com 89,2Kg... hauhauahauhauh q maneiro acompanhar isso tudo... ;)
14 feb 15 av medlem: rogerpaixao
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Oi Roger, tô aqui viu? Eu "si divirtu" com as coisas que você escreve.
14 feb 15 av medlem: Kikarina 26
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Fiquei curioso com um lance Roger, a principio a galera que segue LowCarb direitinho corta carboidratos de frutas, restringe alguns tipos de grãos também, há aqueles que estipulam um máximo de 100g dia para carbos, ok. O que você pensa dos carboidratos de frutas como a banana, da batata doce, aipim, abóboras, etc? Pergunto pq não cortei essas fontes de carboidratos, apenas tenho restringido a entrada de doces e derivados do trigo (pães, massas e biscoitos) estou próximo do meu objetivo, me sentindo bem e diminuindo circunferência abdominal. Mas se olhares meu diário alimentar o padrão de consumo de carboidratos está acima das metas que a galera propõe.
15 feb 15 av medlem: Paulo'Vieira🇧🇼
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Minha dúvida é semelhante a sua Mr.Padu...Eu mantenho o consumo de carbo bem baixinho, nos dia que posso consumir mais, eles são provenientes de frutas. Durante a semana, batata doce, mas a quantidade é bem pouquinho. Enfim, acho que estamos numa dieta metabólica enrustida kkkkkkkkkkkkkk!!!
16 feb 15 av medlem: ClaudinhaT
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Hehehe...
Boa ClaudinhaT, não consigo me livrar de alguns ítens... Vamos ver o resultado e compartilhando.
16 feb 15 av medlem: Paulo'Vieira🇧🇼
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Eu adoro batata... durante o início fiquei com a doce... hj já como a normal... em quase todas as refeições. Padu... as frutas de hj em dia estão muito doces... a banana, por exemplo, tem mais de 20g 1 unidade... é muito... enfim... regule a ingestão ao longo do dia... pedaços menores... SE ñ conseguir ficar sem... eu nunca fiquei abaixo de 70g de carbs... mas eu sou meio ET nessa parada...
19 feb 15 av medlem: rogerpaixao
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Saquei que a banana é minha vilã de cada dia, hehehe...
Comecei a diminuir a danada.
19 feb 15 av medlem: Paulo'Vieira🇧🇼
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Com o tempo vc corta a minina tudu... \o/
20 feb 15 av medlem: rogerpaixao
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20 feb 15 av medlem: Lizbr2
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rogerpaixao 's vikthistorik
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