Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2022
|
59,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2022:
|
2292 kcal
|
Fett: 59,36g | Prot: 157,33g | Kolh.: 304,04g.
Frukost: ВкусВилл Молоко Сгущённое с Сахаром, ВкусВилл Вишня Сушеная, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Растительное Масло, Кукурузный Крахмал, Гарнец Мука Кукурузная, Вареное Яйцо. Lunch: Волков Куриная Грудка Отварная , Кукуруза Вареная, Красные Помидоры, Арбуз. Middag: Wasa Хлебцы Fiber, Санта Бремор Матиас Филе Сельди Оригинал , Авокадо Авокадо. Snacks/Annat: Арбуз, Персики, Арбуз. mer...
|
|
1980 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|