Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2022
|
68 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2022:
|
1655 kcal
|
Fett: 73,07g | Prot: 61,69g | Kolh.: 186,55g.
Frukost: Pizza Hut Beef Lasagna, Rempeyek, Sari Roti Roti Sobek Coklat Blueberry, Gula Pasir, SariWangi Teh Asli. Lunch: Bakso Daging Sapi, Dadar Gulung. Middag: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Rempeyek, Tempe Goreng Tepung, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Regal Marie, Tango Long Wafer Chocolate, SariWangi Teh Asli, Gula Pasir. Snacks/Annat: Pisang Molen, Garuda Kacang Atom. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smariamulfa 's vikthistorik
|