Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2022
|
99,7 kg
Tappat hittills: 44,7 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2022:
|
2877 kcal
|
Fett: 140,18g | Prot: 160,58g | Kolh.: 249,16g.
Lunch: HEB Cheese Sticks Colby Jack, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Millville Crispy Rice Treats, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Jell-O Sugar Free Cherry. Middag: Applebee's Loaded Mashed Potatoes, Beechers Mac and Cheese, Applebee's Chicken Fried Chicken. Snacks/Annat: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) . mer...
|
|
2653 kcal
|
Träning:
12% incline 2mph - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frankov04 's vikthistorik
|