Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2022
|
74,7 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2022:
|
1565 kcal
|
Fett: 61,35g | Prot: 69,40g | Kolh.: 183,40g.
Frukost: Café. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Batata Inglesa Cozida, Agrião, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Yoki Farofa Pronta, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Middag: Nissin Cup Noodles Frutos do Mar, Vapza Carne Seca. Snacks/Annat: Ameixas. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Diska - 1 timme och 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 29 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tephizuma 's vikthistorik
|