Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2022
|
84,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2022:
|
1663 kcal
|
Fett: 44,63g | Prot: 137,41g | Kolh.: 182,14g.
Frukost: Great Value Sugar Free Syrup, Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo. Lunch: Lechuga, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo. Middag: Repollo, Porotos Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Proteína, Plátano, Castaño Pan Pita Integral, Unimarc Media Palta, Van Camp's Atún al Agua, Almendras, Manzana, Soprole Yoghurt Batido Protein +. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naty.natalia 's vikthistorik
|