|
Recomeçando
|
80,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2022:
|
1426 kcal
|
Fett: 58,53g | Prot: 136,42g | Kolh.: 81,42g.
Frukost: Piracanjuba Leite sem Lactose, Latvida Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal), Ovo, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Folhas, Manteiga (com Sal), Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Salmão. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 5 minuter, Trappmaskin - 20 minuter, Vila - 19 timmar och 35 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amisistavares 's vikthistorik
|