Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2022
|
79,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2022:
|
1138 kcal
|
Fett: 39,38g | Prot: 113,52g | Kolh.: 75,00g.
Frukost: Continente Mini Tostas, Cappuccino, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Tomates Cereja, Alface, Pingo Doce Batatinha Assada, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Middag: Pingo Doce Batatinhas Bem Assadinhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, Nobre Paio do Lombo, Panrico Cerealia Integral. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marinamonteiro1975 's vikthistorik
|