Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2022
|
69,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2022:
|
1634 kcal
|
Fett: 61,80g | Prot: 102,39g | Kolh.: 165,66g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Tyngre Kasein, AXA Havregryn , BOB Hallonsylt. Lunch: Lithells Wienerkorv, Korvbrödsbagarn Korvbröd. Middag: Bearnaisesås, Fläskfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Sparris, Kokta Morötter, Champinjoner. Snacks/Annat: Tyngre Kasein, Banan, Gille Havreflarn, Äppelkaka. mer...
|
|
1908 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|