Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2022
|
88,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 38,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2022:
|
1064 kcal
|
Fett: 48,11g | Prot: 59,20g | Kolh.: 99,31g.
Frukost: Eti Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Etimek, Elma, Keçi Peyniri (Sert), Salatalık. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Eti Etimek , Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Middag: Eti Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Etimek, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. mer...
|
|
2407 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Sittande - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|