Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2022
|
81,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2022:
|
3132 kcal
|
Fett: 108,23g | Prot: 178,10g | Kolh.: 371,80g.
Frukost: Mentimun (dengan Kulit), Bayam, Tropical Minyak Goreng Tropical, Bawang Putih, Telur. Lunch: Bayam, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Santan, Bubur Nasi, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Pisang, Tropical Minyak Goreng Tropical, Sawo, Tropical Minyak Goreng Tropical, Pisang, Tropical Minyak Goreng Tropical, Pisang. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shiryujin Muhammad 's vikthistorik
|