Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2022
|
72,4 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2022:
|
3052 kcal
|
Fett: 70,23g | Prot: 200,90g | Kolh.: 357,66g.
Frukost: One Bar Blueberry Cobbler, Banana, Coffee with Milk and Sugar, Ratio Protein Yogurt. Lunch: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g). Middag: Whiskey (86 Proof), Cold Stone Creamery French Vanilla Ice Cream (Love It), Baguette, McAlister's Deli Veggie Chili Bowl. Snacks/Annat: M&M's Milk Chocolate M&M's, Ratio Protein Yogurt, Raspberries, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry. mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElPintado 's vikthistorik
|