|
hari ini
|
73,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2022:
|
403 kcal
|
Fett: 4,11g | Prot: 46,97g | Kolh.: 53,05g.
Frukost: Putih Telur Matang, Tumis Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Uleg Sambal Rawit. Lunch: Salak, Markisa, Wortel Dimasak, Kem Chicks Sayur Toge. mer...
|
|
359 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 15 minuter, Matlagning - 15 minuter, Städning - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Tvätta Kläder - 10 minuter, Google Fit - 22 timmar och 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yesida_Arashi 's vikthistorik
|